父親日記:健康体操

2010年07月20日

Posted by やすお
at 16:18
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健康体操

先程地元の地域支援包括センターにて健康体操を習いに行ってきました。基本はストレッチなんですがこれがいがいに疲れるんですね目的は現在介護をされている方々の日常の疲れた身体を整える事であります。ちなみに一分間目をつぶりその場で行進をしたのですが私は左側に少し寄ってましたねバランス悪いんですかね！ただ単に身体を動かしているだけではだめなんですね。ストレッチは大事ですね

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