2010年11月25日
ストレッチ
午後より地元の地域包括センターへ 行きました。
体操です。 簡単な家庭でもできるストレッチです。
意外な話ですが、ラジオ体操などの反動を使う運動はあまりすすめられないそうです。
しかしあの 丸太の形の枕を背筋にしき 行うストレッチは気持ちがよく なんだか背筋が
ピンと伸びた感じです。
この記事へのコメント
おはようございます。
お誕生日のようですね。
おめでとうございます。
私もジョギングの先輩から教えられました。
反動をつけた前屈等は良くないですね。
じわーっと伸ばすのが良いようですね。
Posted by kanouya
at 2010年11月26日 07:55
at 2010年11月26日 07:55kanouyaさんコメントありがとうございます。
じつはこんなにのんびり ゆっくりとしたものなのですが、翌日体がいたがっていました。。
しかし それがあけますとなんと 体がすっきりしているではないですか！ 驚きです。
Posted by やすお at 2010年11月28日 20:17
at 2010年11月28日 20:17上の画像に書かれている文字を入力して下さい
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